shihoのお気楽ブログ…Seesaa編

ZOOMでの受講日：2021年10月22日受講時間：午前9時30分から、午後12時30分はい～！またまた大阪校のS先生の瞑想を受けました！楽しかったよ～！S先生の癒しの授業～（笑）また受けようと思います。カリキュラム・瞑想とは何？・脳を知る・ストレスとは？・瞑想へ入りやすくするするための準備・日常生活取り入れられるマインドフルネス瞑想の仕方・呼吸とは？呼吸の解剖学・感情とは？自分に気づく方法・肩…

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ZOOM受講日：2021年８月８日1時間の「新月アロマティック　マインドフルネス瞑想」を受講。18:30～1時間。先生は、前にもこのブログで登場した大阪校のS先生➤その時の投稿。いやぁ～！S先生癒されます！お声にも癒されます～！ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!授業内容☆瞑想とは？？？☆新月について☆香りについて➤アロマパルスのメディテーションが送付されてきました。☆Body Scanとは？実際に瞑想も体験…

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